Tolteekse meditaties

166. Bewustzijn van de ademhaling

De ademhaling is de uitdrukking van je pure levenskracht, de manifestatie van je drijfkracht. Zonder ademhaling is leven in dit lichaam niet mogelijk. Toch zijn er veel mensen die al heel lang niet bewust hebben geademd.

Oefening

Houd een ogenblik op met waar je mee bezig bent en haal bewust adem. Wees je bewust van de levenskracht zoals die in en uit je lichaam gaat.

Op dit moment ben je levend en is alles mogelijk. Het enige dat belangrijk is, is die ademhaling. Misschien laten je innerlijke vertellers van zich horen om je te vertellen dat er belangrijker dingen zijn te doen of om over na te denken, maar negeer hen. Vertrouw erop dat het enige wat je op dit moment moet doen ademhalen is. Sluit je ogen en luister naar je ademhaling zonder je door iets te laten afleiden. Bedenk dat het enige wat van belang is, nu plaatsvindt.

Beeld je in dat er elke keer dat je inademt liefde regelrecht naar je hart stroomt, dan door je lichaam circuleert en elke emotie en elk idee in je geest zuivert. Laat met elke uitademing elke gedachte of overtuiging los die onbelangrijk is voor je hoogste streven.